Sie müssen Ihr Leben, Ihren grauen Alltag durchaus nicht komplett ändern, wenn Sie sich mehr Lebensfreude und Lebensenergie wünschen. Es genügen oft einzelne Glanzpunkte.
Es naht der „Welttag der seelischen Gesundheit“. Der aufmerksam machen soll darauf, wie sehr Dauerstress und Überforderung in unserer Gesellschaft um sich greifen.
Banal. Weiß jeder. Stress zerstört unser Immunsystem. Bakterien und Viren haben daraufhin ein lustiges Leben. In Ihnen! Stress senkt Ihr Testosteron. Ihr Antriebshormon. Den Motor, der Sie das verwirklichen lässt, was Sie schon immer machen wollten: Laufen, richtig essen, sich freuen, lieben… Stress zerstört Ihr Leben.
Glaube, Hoffnung, Liebe. Diese drei. Scheint ein wirksames Prinzip zu sein. Und wird – so glaube ich – sehr viel häufiger zwischenmenschlich praktiziert als wir glauben. Darauf bringt mich ein empathischer Yoga-Lehrer.
... und das auch bei starker Belastung. Schreibt mir soeben ein glücklicher Mensch. Der jahrelang gelitten hatte. Und der längst verstanden hatte, dass die Bandscheibe selbst selten, fast nie am Schmerz schuldig ist. Stand ja schon vor Jahren im Spiegel.
Da zieht eine Münchner Journalistin mit Mann und zwei Kindern nach New York. Und weiß mit 30 Jahren nicht so recht weiter. Sucht. Färbt sich die Haare. Erwägt, sich den Busen vergrößern zu lassen. Und sieht dann ... dann im Gesicht einer Freundin ein verführerisches Glänzen, das "sie unbedingt auch haben wollte" ...
sind oft nicht nur scheußlich, sondern rauben auch die Lebensfreude. Wenn man täglich laufen möchte. Aber nicht kann. Wenn schon das Abbiegen des Kniees schmerzt. Wenn man nur mit Schmerzen knien kann.
