Was ist Epigenetik?

„Der Schlüssel zur Gesundheit ist die Kunst, ein Leben im Einklang mit unserer genetischen Grundausstattung zu führen. Das heißt: Ausreichend Bewegung, genetisch korrekte Ernährung und gesundes Denken.“ Zitat Dr. Ulrich Strunz

Gene sind keine statischen, autonomen oder sogar autistischen Programme, die dem Körper befehlen, was er zu tun hat. Sie sind vielmehr aktive und veränderliche Akteure in einem äußerst komplexen biochemischen Netzwerk, beeinflussbar durch den Lebensstil. An jedem Gen sitzen Genschalter, die entscheiden, ob das Gen aktiv, nur gedrosselt aktiv oder komplett ausgeschaltet ist. Abhängig von Umwelteinflüssen – also vom Lebensstil! D.h. Sie haben Ihr Leben und Ihre Gesundheit in der Hand. Sie entscheiden durch Ihren Lebensstil. Sie können Ihre Genschalter auf gesund stellen. Epigenetik, die Lehre von veränderlichen Genen, ist die Frohbotschaft, dass Sie Ihre Gene, Ihr Leben, selbst in der Hand haben. Ihren Stoffwechsel, Ihren Organismus, Ihre Gesundheit. Sie können Ihre Gene mithilfe 3 einfacher Grundbausteine umschmeicheln: Bewegung – Ernährung – Denken. Praktisch heißt das, täglich 30 Minuten Bewegung, täglich Obst, Gemüse, Eiweiß, Vitamine, Omega 3, täglich eine Stunde Entspannung. Das Geheimnis liegt in der Regulation der Genaktivität. Das ist die entscheidende Regelgröße für Gesundheit.